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姜絲排骨粥的做法
姜絲排骨粥的做法
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料...
姜絲排骨粥的材料
大米相克食物1杯
排骨250G
球形生菜相克食物2片
香蔥適量
相克食物適量
黃酒1湯匙
生抽1湯匙
1湯匙
1/4茶匙
胡椒1/4茶匙

姜絲排骨粥的做法圖片步驟,怎么做姜絲排骨粥好吃?

  • 姜絲排骨粥的家常做法第1步圖片步驟 www.ujtqpk.live
    第1步
    將米輕輕搓洗,不必洗太多次。
  • 姜絲排骨粥的家常做法第2步圖片步驟 www.ujtqpk.live
    第2步
    拌入油和鹽將米腌半個小時,排骨用姜絲生抽和黃酒腌半小時。
  • 姜絲排骨粥的家常做法第3步圖片步驟 www.ujtqpk.live
    第3步
    將腌好的米,放入電飯鍋用煲粥功能煮1小時,球形生菜切絲備用。
  • 姜絲排骨粥的家常做法第4步圖片步驟 www.ujtqpk.live
    第4步
    1小時候放入排骨在煮半小時,調入白胡椒粉,出鍋前撒入蔥花和生菜絲。

美食天下菜譜大全www.ujtqpk.live溫馨提示:

 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料,煮過后非常美味,也很有營養。

食用功效

1、補充蛋白質和脂肪酸:豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

2、補鈣:豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

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