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秋分是秋天到了嗎?需要注意的事項有哪些?
更新于:2019-09-20 責任編輯:醉書生

  秋分是白露之后的節氣,是二十四節氣中的節氣,白露的時候天氣已經開始逐漸轉涼,那么秋分是秋天到了嗎?秋分需要注意的事項是哪些呢?

  秋分是秋天到了嗎
秋分是真正意義上秋天的開始。根據氣候平均溫度劃分季節的標準,必須是連續5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天,按照這樣的標準,江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋后雖然一時暑氣難消,雖有“秋老虎”的余威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。秋分節氣已經真正進入到秋季。氣溫開始驟降,日趨寒冷。
按農歷講,“立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,“秋分”恰為從立秋到霜降90天的一半。因此,依我國舊歷的秋季論,這一天剛好是秋季九十天的一半,我們平時所說的秋天是從秋分開始的。秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,已經到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之后的日降水量不會很大。

  秋分需要注意的事項
注意保暖
秋分之后,天氣開始漸漸轉涼了。特別是早晨和晚上,溫度都比較低,有的人還沒從炎炎夏日轉過來,覺得晚上涼意正合吹風涼爽等,其實此時的風很容易讓人感冒,因此要注意保暖哦。特別是本身體虛或者有慢性支氣管炎和哮喘的人更加要注意。

  多運動
雖說在一年中每個季節都需要運動,而在這秋高氣爽的季節,則更適于于戶外運動。比較慢跑、騎車、爬山等。能起到充分活動肢體和宣發肺氣,提高身體素質的作用哦。因此,年輕人,有活力多跑起來吧。

  保持好心情
白天悶熱,夜晚涼意,讓人情緒不穩。此時得注意調節情緒了。多跟朋友交流和外出游行,是個不錯的緩解方法。

  飲食少食辛辣
此時節人體都比較燥,讓人心煩意亂,因此更要注意防燥,和少吃辛辣食物。盡量以清淡為主了。多喝水是原則。

  護膚
對于很多懶妹子來說,護膚只有冬天的時候才做。其實到冬天干燥時期再來護膚已經晚了,而是應該從初秋開始護膚。當然愛美的女子們是全年在做護膚的。

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