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肝火旺盛,吃這些可緩解
更新于:2019-07-12 責任編輯:情愿ヽ

春季雖然快要過去了,但在北方好像春季剛來,尤其是這段時間柳絮滿天飄,天氣非常干燥,很容易上火,甚至是導致肝火旺盛,那么春季肝火旺盛該如何緩解呢?

1、肝火不得臥

憂思、惱怒過度引發肝火旺,使人神不守舍,表現為夜晚難以入睡,頻繁失眠等。

2、肝火月經先期

肝火旺使女性月經失常,即月經提前、經量時多時少、經期延長等,使經血有淤塊,乳房和小腹有脹痛感,容易煩躁暴怒等。

3、肝熱惡阻

孕婦若肝火旺,容易引起嘔吐、暈眩口苦等癥狀。

4、肝火咳嗽

暴躁引起肝火旺,會呼吸困難、咳嗽氣逆,表現為咳嗽時面紅耳赤,常伴有肋痛、咽喉干燥等現象。

5、肝火胃痛消瘦

肝火過旺傷胃,使胃部有灼熱、疼痛感,引起口干口苦、燒心泛酸,甚至有嘔血、便血等癥狀,還會使人食欲下降,變得消瘦。

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6、肝火上炎

肝臟陽氣抗盛,導致氣火往上沖,容易頭面發熱,表現為頭暈頭脹、頭熱面紅、目赤舌紅,脾氣暴躁等。

7、肝火眩暈

肝火旺者體內缺水,導致腎水虧少,由于肝膽上火引起暈眩癥狀。表現為頭暈頭痛、口苦面紅、舌頭紅等。

8、肝火上舌

肝火旺使舌頭泛紅,舌苔變黃,伴有口苦咽干,小便黃赤,大便干燥等表現,嚴重的會引起舌頭出血或舌腫木硬。

9、肝火耳聾耳鳴

肝火上攻使耳朵受損,表現為耳鳴如鐘,耳朵脹痛,伴有口苦咽干、面紅舌紅等癥狀。肝腎同源,而腎開竅于耳,會有耳聾的癥狀。

肝火旺吃什么

苦瓜

苦瓜對于降肝火作用也很不錯,這是由于苦瓜當中含有一種叫做苦瓜堿的成分,它能夠起到清熱、解毒的作用。中醫認為常吃苦味的食物,對于我們的身體益處很大,還能夠去濕毒。不過苦瓜的味道,可能有些人接受不了。http://www.ujtqpk.live/aiwenbaike/

花茶

中醫認為,菊花能疏風清熱,有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

菊花茶在沖泡的時候也是比較簡單的,只要用熱水直接沖泡菊花茶,大概五分鐘之后就可以喝了,菊花茶每次不需要放的太多,小朵的菊花茶放五個左右就夠了。

如果是比較大的菊花,一到兩朵就可以了。另外如果是正在孕期或是經期的朋友們,記得暫時不要喝菊花茶,因為畢竟是比較涼性的,可能會對身體有一些影響。

菠菜

菠菜味甘辛、性涼,含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀,具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用,對大腦老化和老年癡呆具有預防的效果。

玉米

玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

芹菜

芹菜屬于涼性的蔬菜,對于肝火大的朋友來說是很適合吃的。常吃芹菜能夠清熱降火,而且還能解除心煩,不過由于它是涼性的,所以身體虛寒的人盡量不要多吃,以免造成身體不適。除了降肝火之外,芹菜還能通便、止咳、降低血壓。

關于芹菜的吃法也是非常豐富的,家常家芹菜炒肉絲、青椒炒肉絲都是簡單又美味的吃法,假如想要味道更佳清新,你可以嘗試在芹菜里面加入少許的白果或者是腰果百合。這些吃法都能很好的發揮芹菜的功效,推薦給大家。

海藻

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養食品。

黑豆

黑豆又叫做烏豆,當中富含蛋白質、多種礦物質。中醫當中認為,它味甘性平,可以養血平肝、補腎。 

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