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李子和牛奶能一起吃嗎 李子不能和什么一起吃?
更新于:2018-09-26 責任編輯:吾皇i

李子牛奶都是比較常見的兩種食物,它們都含有豐富的營養物質,都具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那么李子和牛奶能一起吃嗎?

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李子和牛奶能一起吃嗎

李子和牛奶不建議一起吃。

李子含有大量的果酸,是酸性的水果,而牛奶是堿性的,牛奶中的蛋白質會和李子中的果酸發生反應,從而影響到人體對蛋白質的吸收,營養也降低了,而且會產生一些對腸胃不好的物質,可能會出現腹痛和腹瀉的情況,所以牛奶和李子最好不要同食。http://www.ujtqpk.live/caipu/

吃了李子多久能喝牛奶

吃了李子建議間隔1—2小時再喝牛奶。

吃了李子建議間隔1到2小時再喝牛奶,這樣就可以避免它們影響到人體對營養的吸收,這兩者食物單獨食用營養價值都是很高的。

李子不能和什么一起吃

李子不能和苦杏仁一起吃

李子含有少量的苦杏仁苷,在經過代謝之后會生成一種帶有小毒性的氫氰酸,少量不會出現中毒現象,而苦杏仁中也含有這種成分,兩者一起食用會導致苦杏仁苷攝入過多,可能引起中毒,輕者也會損傷肝臟。

李子不宜和高鈣食物一起食用

李子味酸,除了含有大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同時若是食用高鈣食物補鈣會降低鈣質的吸收,還會生成大量的難溶解度草酸鈣,增加尿路結石的風險。

常見的高鈣食物有:鈣片、動物骨頭、蝦蟹等軟殼食物。

李子不宜與味酸的食物一起吃

李子自身含有大量的果酸,食用之后會對胃腸造成一定的刺激作用,若是再食用其他酸味的食物,增加酸性物質的攝入會增加對胃腸的刺激,輕者引起胃酸過多,重則可出現胃腸急慢性潰瘍,胃腸出血等癥。

常見的味酸食物:橘子楊梅、青梅等其他水果。

李子不宜和高蛋白食物一起食用

李子性寒,在食用之后會降低胃腸的消化功能,而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收,食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良,出現腹脹、嗝氣等不適癥。

常見的高蛋白食物:雞蛋、牛奶、豆制品、動物肉等。

李子不能與蜂蜜一起吃

蜂蜜中含有大量的活性酶,李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分,一起食用會加速這些成分的分解代謝,增肌體內氫氰酸的量,增加其毒性,不建議這兩種食物一起食用。

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